Ăn sáng qúa sớm hay quá muộn có ảnh hưởng đến sức khỏe

Mọi người ơi giúp em chút chuyện này nha. Hiện em đang là sinh viên nên giờ giấc nhiều lúc cũng thoải mái lắm luôn. Thích làm gì làm, thích ăn gì ăn nên cũng ít khi chú tâm đến swucs khỏe bản thân lắm á. Sinh viên thì chắc mấy bạn cũng beiets rồi đó, hôm nào đi học thì dậy sớm, hôm nào không thì ngủ đến trưa vì thế mà vấn đề ăn sáng của em lúc nào cũng thất thường lắm. Lúc thì ăn rất sớm, có khi lại ăn rất muộn. Mà em có nge mấy nàng tiên trong lớp bàn tán vấn đề ăn uống này không có tốt á. Thấy cũng lo lo sợ không đủ sức khỏe để theo học nên hỏi trên diễn đàn xem có ai chuyên gia về vấn đề ăn sáng quá sớm hay quá muộn có gây ảnh hưởng gì đến cho sức khỏe hay không? Chứ em cũng đang phân vân muốn biết để cải thiện vấn đề này á. Chứ tình hình ăn uống như em thấy không được hợp lý cho lắm luôn. Có gì mấy bạn giúp mình trả lời câu hỏi này với ngen.

Default Asked on Tháng Tám 1, 2019 in Sức Khỏe.
Add Comment
1 Answer(s)

Chào bạn nha, vấn đề bạn hỏi thường thì rất nhiều người gặp phải nè, chắc cũng do công việc hay là gia đình và cũng la do đang sinh viên nên giờ giấc thoải mái như bạn đó. Theo mình được biết thì bữa ăn sáng là bữa ăn tốt nhất trong ngày, nó vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, vừa tạo được nguồn năng lượng chính cho bạn hoạt động cả ngày vì thế mà buổi sáng không nên bỏ qua nha. Việc bạn thường xuyên ăn quá sớm hay quá muộn như vậy cũng là thói quen xấu và gây ảnh hưởng không tốt cho sực khỏe, đặc biệt là dạ dày của bạn đó. Ví dụ như bạn ăn sớm quá thì dạ dày lúc này nghĩ ngơi chưa đầy đủ, còn bạn ăn muôn quá thì lúc này cơ thể không hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn. Vì thế thì bạn biết rồi đó, một khi dạ dày làm việc không được tốt thì ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Do đó mà sức khỏe của bạn cũng bị giảm sút nghiêm trọng lượng chất dinh dưỡng không cung cấp đủ cho cơ thể đó nha. Bạn đọc bài viết này để nắm rõ hơn nè https://topnlist.com/top-5-thoi-quen-an-sang-anh-huong-xau-den-suc-khoe-ban/.

Default Answered on Tháng Tám 1, 2019.
Add Comment

Your Answer

By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.