Vào mùa hè ăn táo có tốt không?

Chào mọi người, mình cũng thích ăn trái cây lắm mà cũng chỉ biết ăn vậy thôi chứ không hiểu rõ về mấy tác dụng của nó gì đâu. Mình thì cứ thích mấy loại như nhãn, chôm chôm, vải thiều, nho, táo, lê, sầu riêng… cứ lúc nào thích là mua ăn à. Mình nhớ lúc trước đang vào mùa vải thiều, mình thì cũng thích ăn lắm mua cả cân ăn cho đỡ thèm. Ai ngờ ăn xong nhập viện luôn ạ, mình nằm suốt 2 ngày trong viện luôn đấy ạ. Sau mới biết là quả vải có tính nhiệt cao ăn nhiều gây mệt người, ảnh hưởng đến sức khỏe. Mình nghĩ nhãn, chôm chôm chắc cũng vậy à. giờ có thèm mấy cũng không dám ăn nhiều nữa .À mà mình tò mò vậy quả táo ăn vào mùa hè vậy có bị nóng hay ảnh hưởng gì không nhỉ? Ai biết giải thích giúp mình với.

Default Asked on August 29, 2019 in Sức Khỏe.
Add Comment
1 Answer(s)

chào bạn mình có biết về vấn đề này nè. Táo là thực phẩm nên xuất hiện trong từng bữa ăn đó ạ, chứ không chỉ tốt cho mùa hè đâu nhé. Bạn có biết chỉ cần bổ xung 1 quả táo vào khẩu phần ăn có thể đáp ứng 10-15% lượng chất xơ cần thiết trong một ngày. Chất xơ giúp cơ thể tiêu hóa tốt, đồng thời còn nhiều công dụng giảm cân rõ rệt. Táo có bản chất vừa ngọt vừa chua giúp giảm khát nước, đồng thời tăng cường vai trò của lá lách và dạ dày. Táo chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, có chứa axit tannic, axit hữu cơ và các chức năng của pectin, chất xơ… Vì vậy nó có thể ngăn chặn tiêu chảy, thúc đẩy bài tiết các axit hữu cơ kích thích đường ruột.

Táo còn chứa kali có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể, mang lại lợi ích cho công tác phòng chống và điều trị huyết áp cao…Táo có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, trong đó hàm lượng sắt chiếm nhiều nhất. Vi chất sắt là nguồn nguyên liệu chủ yếu để tạo máu cho cơ thể, tốt cho cơ thể và giúp giữ ẩm, đẹp gia vào những ngày hè oi bức. Hy vọng với những thông tin trên đay sẽ giúp ích cho bạn nhé. Ngoài ra bạn có thể xem thêm một số loại trái cây ăn vào mùa hè cũng rất tốt : https://topnlist.com/top-danh-sach-07-loai-trai-cay-tot-nhat-vao-mua-he/#6-tao

Default Answered on August 29, 2019.
Add Comment

Your Answer

By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.