Hello bạn nha, chúc mừng bạn sắp trở thành một người mẹ nhé. Như mình được biết thì sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy phát triển men tiêu hóa và tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, đồng thời cũng cung cấp thêm chất xơ hòa tan giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho người mẹ.
Bên cạnh đó thì ăn sữa chua trong thai kỳ cũng rất tốt cho cả bé nữa nhé bạn. Sữa chua chứa nhiều canxi nên giúp hỗ trợ tối đa sự phát triển của xương, răng và cơ bắp cho bé sau này.
Ngoài lượng canxi và protein cao, sữa chua còn mang lại những vi khuẩn có lợi giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp khi mang thai như cao huyết áp, táo bón…
Bởi vậy sử dụng sữa chua khi mang thai sẽ đem lại thật nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và em bé đó nha, tuy nhiên nhớ ăn ở mức vừa phải nhé.
Ngoài sữa chua thì còn rất nhiều món ăn khác có lợi cho bà bầu được trình bày ở bài viết dưới đây mà bạn có thể tham khảo nhé:

Hello bạn, nếu mà tác dụng này mà có thật thì quả là một tin vui cho chị em phụ nữ chúng ta nhỉ. Không ai có thể hiểu được cảm giác này bằng chị em chúng ta tự hiểu nhau đúng không. Mỗi lần cũng sắp vào thời gian kinh nguyệt là mình hoàn toàn mất sức và không suy nghĩ được gì cả. Mình cũng quá là khổ luôn. Muối hồng Himalaya mình nghe nói là có thể dùng để pha nước ấm ngâm chân, nếu làm theo cách này thì chân sẽ đỡ nhức mỏi. Một số bạn nữ trước khi có kinh nguyệt sẽ hay bị mỏi chân đó, ngâm cái này vào thì chắc là ổn rồi. Nói mới nhớ, mình thấy người ta hay rang lên rồi chườm vào bụng nè, nên chắc nếu mình làm như vậy thì cũng được hỗ trợ giảm đau bụng đó nha. Đó là những gì mình hiểu còn nếu nói sâu hơn thì mình cũng không rõ được nè, hay bạn vào đây https://topnlist.com/top-15-loi-ich-that-su-cua-muoi-hong-himalaya-duoc-giai-ma/#10-muoi-hong-himalaya-ho-tro-xoa-diu-su-kho-chieu-voi-cac-trieu-chung-tien-kinh-nguyet để tham khảo thêm về tác dụng Hỗ Trợ Xoa Dịu Sự Khó Chịu Với Các Triệu Chứng Tiền Kinh Nguyệt và một số tác dụng khác nữa của muối hồng Himalaya nha.

Mình cũng là một người con Quảng Trị xa quê nè, mình đặc biệt thích mua bột sắn dây ở đây http://kentary.com/ vì nó được làm hoàn toàn từ củ sắn dây Quảng Trị đó bạn, bạn có thể tìm hiểu để mua nhé.