Nhắc đến việc chăm sóc làn da chắc chắn phải nhắc đến việc bổ sung collagen cho cơ thể. Vai trò của collagen là sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi da, giúp da nhanh liền sẹo, tránh để lại các vết thâm trên da.

Hỗ trợ thúc đẩy làn da loại bỏ các độc tố còn tồn đọng ra ngoài, giúp làn da mịn màng sạch mụn. Các thực phẩm chứa nguồn collagen dồi dào bạn có thể thấy như: các loại đâu, rau bina, cà chua, các loại rau có lá màu xanh đậm, cá hồi,..

Collagen là một loại protein chiếm tới 30% tổng trọng lượng ở cơ thể mỗi người. Không chỉ giúp kết nối các mô trong cơ thể với nhau, collagen còn có tác dụng ngăn ngừa tình trạng chảy xệ trên khuôn mặt, giảm nếp nhăn và mang đến độ đàn hồi tốt cho da.

Ngoài việc sử dụng các loại viên uống, thì bạn có thể sử dụng các loại collagen tự nhiên thông qua bữa ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu collagen có thể kể đến như sau: Các loại rau màu xanh đậm, Trái cây giàu vitamin C, Thực phẩm có màu đỏ, Các sản phẩm từ đậu nành, Tỏi.

Ngoài ra, còn một số nhóm thực phẩm khác cũng rất tốt cho da mụn bạn nên biết https://topnlist.com/top-5-nhom-thuc-pham-ban-nen-bo-sung-cho-lan-da-sach-mun/