Chào em nhé, đúng như em nói nè, bộ môn nhảy Pilates này nếu mình muốn học được tốt hơn thì mình phải lưu ý một số điều nè. Không phải mình muốn sao cũng được đâu em nhé, mà không riêng gì bộ môn Pilates này đâu, mình học bộ môn nào thì cũng nên lưu ý mơi có thể học được tốt nhé.

Chị có thể giải đáp thắc mắc của em, đúng là chúng ta không nên ăn quá no và cấm sử dụng chất kích thích trước khi chúng ta bắt đầu buổi học nè. Bởi vì khi chúng ta ăn quá no sẽ ảnh hưởng lớn đến tình trạng tiêu hóa của chúng ta trong suốt cả buổi tập, không nhuững gây ảnh hưởng đến buổi học làm cho buổi học đó không chất lượng mà bên cạnh đó nó còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày đó, nên mình tránh là tốt nhất em nhé.

Còn về trường hợp tuyệt đối không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bía,..bởi vì tránh các trường hợp khi mình hoạt động nhiều mạch máu sẽ giãn nở nên rất dễ dẫn đến tình trạng đứt mạch máu.

Ngoài ra, khi sử dụng rượu bia thì đầu óc không còn được tỉnh táo như trước và khi tập luyện sẽ nguy hiểm có thể dẫn đến chấn thương.

Bên cạnh đó, để có một buổi tập luyện Pilates hiệu quả thì em còn phải học hỏi nhiều, đặc biệt nên lưu ý những điều này nữa nè https://healthcaremagazine.com.vn/nhung-dieu-ban-can-chuan-bi-de-bat-dau-mot-buoi-hoc-pilates-co-hieu-qua/