Những lưu ý khi ăn hạt dẻ để tốt cho sức khỏe
Chào mọi người, chuyện là vậy. Em là dạng người cực lười trừ những lúc đi học hay bắt buộc phải đi đâu đó thì em mới ra ngoài, còn không thì em luôn ở nhà cày phim. Có ngày em cày hết 1 bộ phìm gồm 25 tập và trong lúc cày phim thì không thể thiếu các món ăn vặt. Em lại thích nhất là hạt dẻ nên lúc nào cũng mua cả bịch hạt giẻ rang to đùng về ăn. Vừa xem phim vừa thưởng thức hạt dẻ, tuyệt cú mèo luôn ạ. em ăn hạt dẻ cực nhiều bà em thấy vậy thì bảo ăn nhiều hạt dẻ không tốt cho sức khỏe nên dạo này toàn cấm em ăn. Mà em đọc được thì hạt dẻ có nhiều công dụng lắm như :Chất chống oxy hóa tuyệt vời, ngăn chặn thiếu máu, giảm căng thẳng, tốt cho sức khỏe tim…em thấy tốt vậy mà nên em cũng ăn thôi. Nhưng dạo gần đây em cứ thấy trong người hơi khó chịu thật, nhiều lúc còn bị đau bụng, tiêu chảy nữa. Em không biết phải do ăn nhiều hạt dẻ nên bị thế không nữa? Mn ai có kinh nghiệm cho em hỏi làm sao để ăn hạt dẻ đúng cách, tốt cho sức khỏe và cần lưu ý điều gì không ạ? em cảm ơn nhiều.
Chào bạn, các bé nhà mình rất thích ăn hạt dẻ nên mình cũng có tìm hiểu sâu về công dụng, những tác hại hay cần phải cân nhắc điều gì khi ăn hạt dẻ. Về vấn đề mà bạn đang thắc mắc mình cũng có biết đôi chút. Đúng là hạt dẻ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng trong một số trường hợp thì hạt dẻ lại là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe của chính bạn. Một số lứu ý cần thiết cho bạn khi sử dụng hạt dẻ như: không ăn hạt dẻ quá nhiều hoặc thường xuyên vì sẽ gây đầy bụng, người bệnh dạ dày nên hạn chế ăn hạt dẻ vì nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến xuất huyết dạ dày, người bị cảm chưa khỏi, bệnh nhân mắc chứng sốt rét, kiết lỵ nên hạn chế ăn nhiều hạt dẻ nếu hkoogn tình trạng bệnh sẽ càng nặng hơn, không nên ăn các loại hạt có dấu hiệu mốc hỏng, khi bóc hạt dẻ nếu thấy màu sắc bên trong thay đổi thì cần phải bỏ ngay. Với những chia sẻ bạn có thể tham khảo thêm để tránh nhé. Theo bạn chia sẻ thì bạn đã ăn khá nhiều hạt dẻ và gặp phải tình trạng khó chịu, đau bụng mình nghĩ nguyên nhân là do hạt dẻ gây ra, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và cho lời khuyên nhé.
