Tập zumba có giúp cải thiện tư thế đứng cho người tập không?
Chào mấy chị/em trong group, ở đây có ai từng tập hay đang tập Zumba không nhỉ? Thời gian này em cũng đang khá rảnh nên định tìm hiểu và đăng ký một lớp zumba để học ạ. Em thấy học cái này cũng hay ạ nhiều lợi ích lắm luôn. Vừa giúp giảm cân, tiêu hao calorie và đốt cháy mỡ thừa, giúp cải thiện hệ thống tim mạch, liều thuốc chữa stress hữu hiệu, tăng cường sự tự tin, cải thiện tâm trạng. Em thấy mấy đứa bạn đi tập về nhìn người khỏe khoắn hẳn lên, dáng đẹp mà không cần khổ sở nhịn ăn này nọ nữa ạ.
Hôm trước em có ngồi với mấy đứa bạn nghe chúng nó bàn về việc tập zumba này thì e được biết tập zumba có thể giúp cải thiện tư thế đứng cho người tập. Em nghe cũng thấy lạ lạ, có ai hiểu vấn đề này thì nói cho em biết với ạ. Em cũng sắp học Zumba nên càng hiểu rõ về nó sẽ càng phát huy tốt được tất cả tác dụng của nó luôn ạ.
Hi bạn, mình tập zumba được hơn 2 năm rồi nè. Mình cũng nghiên cứu kỹ về bộ môn này lắm nè nên có thể chia sẻ cho bạn một số thông tin liên quan. Đúng là tập zumba giúp cải thiện tư thế đứng cho người tập đấy bạn. Zumba huy động tất cả các bộ phận trong cơ thể bạn từ ngón chân tới đỉnh đầu. Và tất cả yếu tố cấu thành cơ thể bạn như máu, nước, xương, cơ, khớp…. một cách nhịp nhàng. Phối hợp với đủ các tư thế như xoạc chân, đứng tấn, xoắn người, nhảy cao, vươn dáng. Giúp cho cơ thể bạn có thể phối hợp điều hòa các bộ phận một cách linh hoạt, sẵn sàng chào đón “tuổi già”. Tập Zumba giúp các cơ bắp trở nên săn chắc hơn, có tính đàn hồi hơn. Đặc biệt là ở vùng bụng, đốt sống lưng, vai , cổ. Giúp bạn đứng thẳng hơn, có tư thế đẹp hơn, Việc có một tư thế tốt hơn sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng đau lưng, đau vai trong các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm các lợi ích hi tập zumba tại đây nhé : https://topnlist.com/top-05-loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-luyen-tap-zumba-thuong-xuyen/#3-giup-cai-thien-tu-the-dung-cho-nguoi-tap
