Sữa chua có lợi gì cho bà bầu?
Em xin chào toàn thể mọi người trong diễn đàn nhé, em hiện đang trong thời kỳ mang thai đứa con đầu lòng, lần đầu chuẩn bị làm mẹ còn nhiều điều bỡ ngỡ và chưa biết nên cũng muốn lên đây tìm kiếm một vài điều chia sẻ ạ.
Chả là em rất thích ăn các món ăn có hương vị ngọt nhẹ nhàng như trái cây hay là các loại sữa chua, nhưng thích nhất thì vẫn là sữa chua ạ. Em ăn sữa chua thì mục đích chính cũng chỉ là để giải tỏa cơn thèm thôi. Tình cờ hôm nọ em có nghe người ta nói là ăn sữa chua rất có lợi cho bà bầu, nói thật là bữa giờ em chỉ có việc mua về ăn chứ cũng không hề biết đến các tác dụng của nó đâu ạ.
Cũng là lần đầu tiên mang thai mà sao em thấy em lơ mơ hơn người ta quá nhiều thật đấy, đụng cái gì cũng chả biết thì này thì làm sao vậy nè mọi người?
Bởi vậy nên mọi người ở đây có ai đã từng làm mẹ thì có thể có em biết sữa chua có lợi gì cho bà bầu không ạ?
Hello bạn nha, chúc mừng bạn sắp trở thành một người mẹ nhé. Như mình được biết thì sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy phát triển men tiêu hóa và tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, đồng thời cũng cung cấp thêm chất xơ hòa tan giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho người mẹ.
Bên cạnh đó thì ăn sữa chua trong thai kỳ cũng rất tốt cho cả bé nữa nhé bạn. Sữa chua chứa nhiều canxi nên giúp hỗ trợ tối đa sự phát triển của xương, răng và cơ bắp cho bé sau này.
Ngoài lượng canxi và protein cao, sữa chua còn mang lại những vi khuẩn có lợi giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp khi mang thai như cao huyết áp, táo bón…
Bởi vậy sử dụng sữa chua khi mang thai sẽ đem lại thật nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và em bé đó nha, tuy nhiên nhớ ăn ở mức vừa phải nhé.
Ngoài sữa chua thì còn rất nhiều món ăn khác có lợi cho bà bầu được trình bày ở bài viết dưới đây mà bạn có thể tham khảo nhé:
