chào bạn mình có biết về vấn đề này nè. Táo là thực phẩm nên xuất hiện trong từng bữa ăn đó ạ, chứ không chỉ tốt cho mùa hè đâu nhé. Bạn có biết chỉ cần bổ xung 1 quả táo vào khẩu phần ăn có thể đáp ứng 10-15% lượng chất xơ cần thiết trong một ngày. Chất xơ giúp cơ thể tiêu hóa tốt, đồng thời còn nhiều công dụng giảm cân rõ rệt. Táo có bản chất vừa ngọt vừa chua giúp giảm khát nước, đồng thời tăng cường vai trò của lá lách và dạ dày. Táo chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, có chứa axit tannic, axit hữu cơ và các chức năng của pectin, chất xơ… Vì vậy nó có thể ngăn chặn tiêu chảy, thúc đẩy bài tiết các axit hữu cơ kích thích đường ruột.

Táo còn chứa kali có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể, mang lại lợi ích cho công tác phòng chống và điều trị huyết áp cao…Táo có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, trong đó hàm lượng sắt chiếm nhiều nhất. Vi chất sắt là nguồn nguyên liệu chủ yếu để tạo máu cho cơ thể, tốt cho cơ thể và giúp giữ ẩm, đẹp gia vào những ngày hè oi bức. Hy vọng với những thông tin trên đay sẽ giúp ích cho bạn nhé. Ngoài ra bạn có thể xem thêm một số loại trái cây ăn vào mùa hè cũng rất tốt : https://topnlist.com/top-danh-sach-07-loai-trai-cay-tot-nhat-vao-mua-he/#6-tao